Kinesiotaping

subheader subheader subheader
Kinesiotaping

Kinesiotaping - co to jest i jak działa?

Kinesiotaping to metoda terapeutyczna, która zyskuje coraz większą popularność wśród osób borykających się z bólami mięśni i stawów. Kinesiotaping polega na aplikowaniu specjalnych taśm na skórę, które mają na celu poprawić krążenie krwi, zmniejszyć ból i poprawić elastyczność mięśni.

Czym jest kinesiotaping?

Kinesiotaping to metoda terapeutyczna polegająca na aplikowaniu na ciało specjalnej taśmy o właściwościach elastycznych. Taśmy te są wykonane z bawełny i akrylu, dzięki czemu dobrze przylegają do skóry, a jednocześnie pozwalają na swobodę ruchów. Kinesiotaping został opracowany w latach 70. przez japońskiego chiropraktyka, dr Kenzo Kase

tejpy kinesiotaping

Jak działa kinesiotaping?

Kinesiotaping działa na kilku płaszczyznach. Przede wszystkim stabilizuje mięśnie i stawy, co pozwala na poprawę ich funkcjonowania. Dodatkowo taśmy kinesiotaping pobudzają receptory skórne, co wpływa na poprawę krążenia i redukcję bólu. Kinesiotaping może również pomóc w poprawie napięcia mięśniowego oraz w leczeniu skręceń i urazów. Kinesiotaping znajduje zastosowanie w wielu dziedzinach, m.in. w sporcie, rehabilitacji oraz w leczeniu chorób układu nerwowego. Poniżej przedstawiamy najczęstsze zastosowania taśmy kinesiotaping:

  • stabilizacja stawów i mięśni
  • poprawa napięcia mięśniowego
  • redukcja obrzęków
  • leczenie skręceń i urazów
  • poprawa krążenia
  • redukcja bólu
  • leczenie chorób układu nerwowego, m.in. rwy kulszowej

Jak stosować kinesiotaping?

Stosowanie kinesiotapingu powinno odbywać się pod kontrolą specjalisty, np. fizjoterapeuty lub lekarza. Aplikacja taśmy kinesiotaping powinna odbywać się zgodnie z określonymi zasadami, tak aby osiągnąć maksymalny efekt terapeutyczny. W zależności od celu terapii, taśmy kinesiotaping mogą być aplikowane na różne części ciała.

Czy kinesiotaping jest bezpieczny?

Kinesiotaping jest metodą terapeutyczną bezpieczną dla organizmu, jednak jak w przypadku każdej metody terapeutycznej, istnieją pewne przeciwwskazania do stosowania taśmy kinesiotaping. Osoby z chorobami skóry, ciążą lub chorobami układu krążenia powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem terapii kinesiotapingiem.

Nie, aplikacja taśmy kinesiotaping jest bezbolesna i nie powoduje dyskomfortu.
Czas noszenia taśmy kinesiotaping zależy od celu terapii. Zwykle taśmy kinesiotaping są noszone przez kilka dni, ale w niektórych przypadkach mogą być pozostawione na ciele przez kilka tygodni.
Nie, kinesiotaping nie może zastąpić tradycyjnej rehabilitacji, ale może być stosowany jako uzupełnienie terapii
Koszty naklejania plastrów przy rehabilitacji wahają się zwykle między 50 a 100 złotych. Cena jest jednak ustalana indywidualnie
Tak w tejpach (TAPE) czyli plastrach do Kinesiotapingu można się kąpać a nawet pływać w basenie.

Kinesiotaping to metoda terapeutyczna, która stosowana jest zarówno w sporcie, jak i w rehabilitacji. Taśmy kinesiotaping są elastyczne, co pozwala na swobodę ruchów, a jednocześnie stabilizują mięśnie i stawy. Kinesiotaping działa na kilku płaszczyznach, poprawiając funkcjonowanie mięśni, stawów oraz wpływając na redukcję bólu. Zastosowania taśmy kinesiotaping są bardzo szerokie, a sama metoda jest bezpieczna dla organizmu.